第239章 减肥食谱
嬴政看着赵彻手里的木头有些疑惑。
“没事,给这块镜子制作个边框,老爹你要是喜欢的话,回头就把这个带回去吧,记得帮我推广一下,我相信咸阳的那些富人肯定会喜欢的。”
赵彻笑着说道,顺手开始在镜子上安装边框。
不多时,一台崭新的落地镜,便出现在了众人眼前。
镜子的边框上雕刻着许多好看的祥云玄鸟纹路,显得十分华贵大气。
嬴政站在镜子面前,威武不凡的身躯映照在上面,透过镜子,嬴政也第一次如此清晰的看到了自己的模样,就连那股子千古一帝的霸气,都能映照的出来。
“老爹,你这减肥这么久了,怎么感觉没啥区别啊?你看你这肚子。”
嬴政还没来得及好好欣赏一下自己的威武不凡呢,就被赵彻的一句话给破了功。
往镜子里一看,果然那个庞大的将军肚,十分影响自己的霸气,仔细一看,倒是有几分商人的富态。
“不行,这肚子必须减下来,太影响寡人的气质了。”
嬴政心中暗道,他是每天在锻炼没错,但关键这一天天的也没少吃,每天辛辛苦苦锻炼个半天,一个红烧肘子下肚就全成了白费功夫。
记住网址.com
“管住嘴,迈开腿,多运动,少吃点高热量的食物,早晚能减下来的。”
赵彻摩挲着下巴,准备给嬴政制定一个合理的减肥计划。
“什么是高热量的食物?那我以后是不是只能吃凉菜了?”
嬴政一愣。
不对啊,热菜放凉了不也是凉菜嘛?不过就是味道稍微差一点而已,不过为了自己的威武身躯,受点委屈倒也没什么。
嬴政十分机智的想道。
“高热量的食物就是蕴含能量和卡路里比较多的,就比如肉类和油脂碳水化合物这些。”
“那肉放凉了,不是就没有热量了吗?还有没有油怎么炒菜?碳水化合物又是什么东西?”
嬴政一听不让自己吃肉了,顿时急了,连忙据理力争起来。
“谁告诉你高热量食物就是热菜啊,而且我又不是让你绝食,只是要注意忌口,还有平时摄入的能量要维持在一个稳定的范围内,比如肥肉、甜食这些东西最好不要吃,碳水化合物也就是谷物一类的东西,也尽量少吃,而且做的饭还要少盐少油,这样才健康。”
肥肉不能吃?
甜食也不能吃?
谷物都不能吃?
嬴政呆呆的楞在原地。
“那……我吃什么?”
“鸡蛋,蔬菜,水果之类的,我会给你安排一份特殊的食谱,只要你照着上面的饮食来,平时再多注意运动,相信我用不了几个月你这个肚子就能减下去,练出八块腹肌都不是不可能!”
赵彻拍着胸脯对嬴政保证道。
“真的能减下去?”
嬴政十分纠结的看着赵彻,心里也很想把这个影响自己形象的将军肚减掉,但是一想到从今天开始,以后就不能吃肥肉甜食之类的东西,嬴政又有些犹豫了起来。
“老爹,我跟你说,太胖了对身体是很不健康的,特别容易患上什么三高、糖尿病、脑血栓之类的疾病,你也不想自己年纪轻轻就一身病吧,听我的,好好运动,节食减肥,活个一百多岁绝对是轻轻松松的。”
听到减肥能长寿,嬴政有一次犹豫了起来。
长生不老一直是嬴政的心病,为了能长生,他甚至不惜天天吃那些方士炼制的丹药。
现在长生的法子就摆在自己眼前,还有什么可犹豫的呢?
“干了,不就是禁食嘛,反正又不是什么都不能吃了。”
嬴政暗自握拳,下定了决心。
“彻儿,你说吧,要怎么做?我都听你的。”
“那就好,我先给你制定一份减肥食谱,你回去之后,一定要按照食谱上的食物来进食,还有之前的运动量也要加大,每天早上最好早起去晨跑,然后平时没事的时候,也要多运动运动,不要整天坐着。”
“行,都听你的!”
嬴政咬咬牙,为了自己的长生,全部答应了下来。
“好,从今天开始,老爹你的食谱就要全部换成减肥餐了,今天就在我这里吃饭,正好我先给你尝尝减肥餐的味道。”
赵彻忽然想起自己上大学的那段时间,因为整天烧烤啤酒,搞得体重猛增,最后不得已吃减肥餐减肥的时候。
减肥餐哪怕做的再好吃,但吃久了之后,还是会很恶心,只希望嬴政能坚持下来吧。
“在吃饭之前,先去运动,正好闲着没事,来一把篮球赛如何?”
“行啊,打篮球我喜欢!”
嬴政眼前一亮,上次跟赵彻打完篮球之后,他回去就在咸阳宫也修建了一个大大的篮球场。
可惜嬴政也没什么时间去玩,这么久没玩还真有些手痒了。
赵彻拉着十二生肖等人,凑够了两个队伍,拿着篮球来了一场紧张刺激的比赛。
可怜嬴政抱着个大肚子,跑了一个半场下来,整个人已经瘫在地上了。
“不……不行了,我要休息一会儿,下次再玩!”
嬴政喘着粗气,不断的摆手示意。
“老爹,这才打了一个半场,你要坚持一下啊,多流点汗就能减肥了!”
赵彻一脸无奈的看着嬴政说道。
“不行不行,让我休息一会儿,就一会儿!”
嬴政的脸上都带上了哀求的神色,死活不肯再动弹了。
“行吧,不过刚经过剧烈运动,你就这么直接躺着,对肺的负荷很大的,所以你就在旁边慢慢走走吧,等体力恢复的差不多了再休息。”
赵彻对嬴政叮嘱了一句,又让辰龙带着嬴政在场边慢慢走了起来,这才转头加入了比赛。
比赛最终的结果,自然是赵彻和赵云带领着自己的队伍,凭借丰富的经验和强悍的体力,轻松取得了胜利。
请收藏本站:https://www.biquge41.com。笔趣阁手机版:https://m.biquge41.com
“没事,给这块镜子制作个边框,老爹你要是喜欢的话,回头就把这个带回去吧,记得帮我推广一下,我相信咸阳的那些富人肯定会喜欢的。”
赵彻笑着说道,顺手开始在镜子上安装边框。
不多时,一台崭新的落地镜,便出现在了众人眼前。
镜子的边框上雕刻着许多好看的祥云玄鸟纹路,显得十分华贵大气。
嬴政站在镜子面前,威武不凡的身躯映照在上面,透过镜子,嬴政也第一次如此清晰的看到了自己的模样,就连那股子千古一帝的霸气,都能映照的出来。
“老爹,你这减肥这么久了,怎么感觉没啥区别啊?你看你这肚子。”
嬴政还没来得及好好欣赏一下自己的威武不凡呢,就被赵彻的一句话给破了功。
往镜子里一看,果然那个庞大的将军肚,十分影响自己的霸气,仔细一看,倒是有几分商人的富态。
“不行,这肚子必须减下来,太影响寡人的气质了。”
嬴政心中暗道,他是每天在锻炼没错,但关键这一天天的也没少吃,每天辛辛苦苦锻炼个半天,一个红烧肘子下肚就全成了白费功夫。
记住网址.com
“管住嘴,迈开腿,多运动,少吃点高热量的食物,早晚能减下来的。”
赵彻摩挲着下巴,准备给嬴政制定一个合理的减肥计划。
“什么是高热量的食物?那我以后是不是只能吃凉菜了?”
嬴政一愣。
不对啊,热菜放凉了不也是凉菜嘛?不过就是味道稍微差一点而已,不过为了自己的威武身躯,受点委屈倒也没什么。
嬴政十分机智的想道。
“高热量的食物就是蕴含能量和卡路里比较多的,就比如肉类和油脂碳水化合物这些。”
“那肉放凉了,不是就没有热量了吗?还有没有油怎么炒菜?碳水化合物又是什么东西?”
嬴政一听不让自己吃肉了,顿时急了,连忙据理力争起来。
“谁告诉你高热量食物就是热菜啊,而且我又不是让你绝食,只是要注意忌口,还有平时摄入的能量要维持在一个稳定的范围内,比如肥肉、甜食这些东西最好不要吃,碳水化合物也就是谷物一类的东西,也尽量少吃,而且做的饭还要少盐少油,这样才健康。”
肥肉不能吃?
甜食也不能吃?
谷物都不能吃?
嬴政呆呆的楞在原地。
“那……我吃什么?”
“鸡蛋,蔬菜,水果之类的,我会给你安排一份特殊的食谱,只要你照着上面的饮食来,平时再多注意运动,相信我用不了几个月你这个肚子就能减下去,练出八块腹肌都不是不可能!”
赵彻拍着胸脯对嬴政保证道。
“真的能减下去?”
嬴政十分纠结的看着赵彻,心里也很想把这个影响自己形象的将军肚减掉,但是一想到从今天开始,以后就不能吃肥肉甜食之类的东西,嬴政又有些犹豫了起来。
“老爹,我跟你说,太胖了对身体是很不健康的,特别容易患上什么三高、糖尿病、脑血栓之类的疾病,你也不想自己年纪轻轻就一身病吧,听我的,好好运动,节食减肥,活个一百多岁绝对是轻轻松松的。”
听到减肥能长寿,嬴政有一次犹豫了起来。
长生不老一直是嬴政的心病,为了能长生,他甚至不惜天天吃那些方士炼制的丹药。
现在长生的法子就摆在自己眼前,还有什么可犹豫的呢?
“干了,不就是禁食嘛,反正又不是什么都不能吃了。”
嬴政暗自握拳,下定了决心。
“彻儿,你说吧,要怎么做?我都听你的。”
“那就好,我先给你制定一份减肥食谱,你回去之后,一定要按照食谱上的食物来进食,还有之前的运动量也要加大,每天早上最好早起去晨跑,然后平时没事的时候,也要多运动运动,不要整天坐着。”
“行,都听你的!”
嬴政咬咬牙,为了自己的长生,全部答应了下来。
“好,从今天开始,老爹你的食谱就要全部换成减肥餐了,今天就在我这里吃饭,正好我先给你尝尝减肥餐的味道。”
赵彻忽然想起自己上大学的那段时间,因为整天烧烤啤酒,搞得体重猛增,最后不得已吃减肥餐减肥的时候。
减肥餐哪怕做的再好吃,但吃久了之后,还是会很恶心,只希望嬴政能坚持下来吧。
“在吃饭之前,先去运动,正好闲着没事,来一把篮球赛如何?”
“行啊,打篮球我喜欢!”
嬴政眼前一亮,上次跟赵彻打完篮球之后,他回去就在咸阳宫也修建了一个大大的篮球场。
可惜嬴政也没什么时间去玩,这么久没玩还真有些手痒了。
赵彻拉着十二生肖等人,凑够了两个队伍,拿着篮球来了一场紧张刺激的比赛。
可怜嬴政抱着个大肚子,跑了一个半场下来,整个人已经瘫在地上了。
“不……不行了,我要休息一会儿,下次再玩!”
嬴政喘着粗气,不断的摆手示意。
“老爹,这才打了一个半场,你要坚持一下啊,多流点汗就能减肥了!”
赵彻一脸无奈的看着嬴政说道。
“不行不行,让我休息一会儿,就一会儿!”
嬴政的脸上都带上了哀求的神色,死活不肯再动弹了。
“行吧,不过刚经过剧烈运动,你就这么直接躺着,对肺的负荷很大的,所以你就在旁边慢慢走走吧,等体力恢复的差不多了再休息。”
赵彻对嬴政叮嘱了一句,又让辰龙带着嬴政在场边慢慢走了起来,这才转头加入了比赛。
比赛最终的结果,自然是赵彻和赵云带领着自己的队伍,凭借丰富的经验和强悍的体力,轻松取得了胜利。
请收藏本站:https://www.biquge41.com。笔趣阁手机版:https://m.biquge41.com